Många saker har förändrats dessa dagar. Vi är i karantän i vårt eget hus och väntar på att få lysa igen. Tja, låt oss vara försiktiga här och försök att inte låta dessa förändringar ta en vägtull på vår skönhet. Om du saknar dina vanliga salongsbesök och den rena glädjen att göra dig redo för jobbet på morgonen, kan du trösta dig med att följa några tips för att ta hand om din skönhet hemma.
1. Svettas ut:
Anpassa ditt välbefinnande genom att ta hand om dig själv fysiskt, mentalt och andligt. Träna inomhusövningar och yoga för att röra på dig, drick 4-5 liter vatten och ägna dig åt aktiviteter som ger din hälsa olika fördelar.
2. återfukta. återfukta. återfukta:
Vi tvättar alla våra händer varannan timme med tvål och vatten eller desinficerar ofta. Den berövar vår hud sin naturliga lipidbarriär genom att torka ut huden. Det är därför du återfuktar dina händer efter varje handtvätt. Använd olivolja eller kokosolja/kakaosmör, ureabaserade krämer. Applicera på fram- och baksidan av dina händer.
3. Exfoliera:
Huden är den första immunbarriären i vår kropp. När hudcellerna blir tröga minskar omsättningshastigheten. Så, exfoliera din hud med skonsamma hemgjorda skrubbar för att bli av med döda hudceller en eller två gånger i veckan och rengör ansiktet två gånger om dagen. Återfukta också din hud.
4. Solskyddsmedel och inomhus:
"Vi är inomhus. Jag behöver inte solkräm" Tja, inte sant. UV-strålning innehåller både UVA och UVB, så medan UVB inte kan tränga igenom inomhus, kan UVA. Eftersom strålningen från solen påverkar oss även inomhus, applicera solskyddsmedel med lägre SPF (SPF 26) minst en gång om dagen.
5. Öka din immunitet:
Ta din dagliga dos av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Glöm inte att ta din hälsodryck eller smoothie eller kosttillskott för att stärka din immunitet. Vitamin C, vitamin D, zink, glutation, alfaliponsyra, lykopen, ubikinon är några av de viktiga immunförsvaret. Gör en smoothie av apelsin/kiwi, äpple, papaya, tomat, ananas med sojamjölk osv.
6. Glöm inte ditt hår:
Ditt hår behöver också vård, tillsammans med din hud. Glöm inte att ta hand om din man. Du kan applicera varm kokosnöt eller olivolja i hårbotten en gång i veckan till två veckor i 20 minuter och tvätta bort det. En hårmask kan också appliceras för att ge näring till hela hårets längd. Blanda, 1 äggvita (eller mosad banan) med citronsaft och 1 tsk olja. Applicera i håret och tvätta av efter 10 minuter. Detta kommer att konditionera och ge en hälsosam glans till ditt hår.
Låt oss förbli mentalt positiva och friska tillsammans samtidigt som vi följer social distansering!!!
Stanna hemma. var försiktig.
