Det är ovanligt att hitta någon i vår närhet med Great Skin. Men vissa människor tar hand om sin hud religiöst och lyckas behålla fantastisk hud. Och de har mycket mer gemensamt än du tror.
Vana #1: En godnattsömn på 8 timmar.
Skönhetssömn är verklig. Och det heter "Skönhetssömn" av en anledning. När det gäller att upprätthålla en strikt skönhetsrutin glömmer vi ofta att inkludera sömn i den. Men att få tillräckligt med sömn är en viktig del av kroppens reparationsprocess. Kroppen ökar blodcirkulationen för att nå alla delar av kroppen. Din hud tenderar att få sin naturliga lyster när du vaknar. *Sov som en bebis*
Vana #2: En vanlig träningsrutin.
Vi har olika kroppstyper, och det är alltid viktigt att träna regelbundet därefter. Inte bara för din kropp utan även för din hud. När vi tränar gör svettning att porerna renar sig själva från gifter och bakterier som orsakar finnar. Det ökar också blodcirkulationen, vilket ger hudcellerna en syreboost.
Glöm inte att duscha efter ett bra träningspass, så att bakterier och döda hudceller inte täpper till dina porer.
Vana #3: En hälsosam diet utan överskott av socker.
Vi hör hela tiden folk säga att "vi är verkligen vad vi äter" när det kommer till vår hud. Att äta rätt mat på rätt sätt kan hjälpa din hud enormt. Människor med bra hy ses sträcka sig efter antioxidantrika livsmedel som tomater, apelsiner och bär, etc. De tar bort överflödigt socker från kosten. Så håll dig borta från förpackad mat och kakor så mycket som möjligt.
Vana #4: SPF varje dag.
Lyssna inte på dem som säger att du inte behöver solskyddsmedel en molnig dag eftersom molnen inte kommer att hindra UV-strålarna från att nå jordens yta. Oavsett om det är soligt eller molnigt, är det alltid viktigt att ha på sig tillräckligt med solskyddsmedel innan du kliver ut. Vänta inte tills rynkor och fläckar dyker upp på din hud. Eftersom solskador är också ansvariga för tidiga tecken på åldrande och fläckar. Så, ignorera inte nu och ångra dig senare.
Vana #5: Den avgörande rengöringen.
Oavsett hur trött din dag har varit från jobbet, gör städning till en prioritet innan du avslutar dagen. Olja, smink och andra föroreningar som orsakar tilltäppta porer och finnar kan tas bort från din hud när du rengör den. Det måste göras varje morgon när du vaknar och varje kväll innan läggdags. Inga ursäkter.
Om du är i jakten på bra hud, försök att följa dessa vanor och bevittna magin. Det är inte konstigt att de som har fantastisk hud tenderar att ha dessa dagliga vanor gemensamma. Ta hand om din hud. Det förtjänar din kärlek.
